Panqueca nutritiva

Receita de panqueca nutritiva da Ana Maria Braga é bem fácil de fazer e leva apenas banana prata e mais 3 ingredientes na massa; aprenda!

Panqueca nutritiva é uma receita deliciosa, prática e perfeita para o seu café da manhã

 ou lanche da tarde.

Nutritiva, a receita não leva farinha de trigo e fica pronta em poucos

 passos com apenas 4 ingredientes: ovos, banana prata, glucose de milho e fermento em pó.

Perfeita para quem mantém uma alimentação mais fit, a panqueca nutritiva 

é fácil de fazer. Basta misturar os ingredientes no liquidificador, e,

 em seguida, levar para uma frigideira untada com manteiga e deixar dourar.

Para complementar o sabor e ganhar novas texturas, 

você pode acrescentar iogurte natural, granola e frutas de sua preferência.

Confira o passo a passo e aprenda a preparar essa

 deliciosa panqueca nutritiva de banana que leva poucos

 ingredientes e é bem fácil de fazer

Ingredientes

• 4 ovos
• 4 bananas pratas maduras
• 2 colheres de sopa de glucose de milho
• 1 colher de chá de fermento em pó

Modo de Preparo

1. 1. Num liquidificador, coloque 4 ovos, 4 bananas pratas maduras,
2.  2 colheres de sopa de glucose de milho e bata bem até formar uma mistura homogênea.
3. 2. Acrescente 1 colher de chá de fermento em pó e bata rapidamente.
4. 3. Aqueça uma frigideira de tamanho pequeno de aproximadamente 11,5
5.  centímetros de fundo e unte com um pouco de manteiga.
6. 4. Coloque 1 concha e meia da massa preenchendo o fundo da frigideira,
7.  e deixe a espessura da panqueca mais grossa que as tradicionais.
8. 5. Cozinhe em fogo baixo com a frigideira tampada por aproximadamente 
9. 2 minutos e depois vire-a em outra frigideira de igual tamanho untada com 
10. manteiga para dourar o outro lado.
11. 6. Sirva em seguida com iogurte e granola e outras frutas que desejar.
12. Se você busca opções práticas e deliciosas como a panqueca nutritiva, a tapioca rendada,
13.  a omelete e o pão de queijo são perfeitas para o seu café 
14. manhã ou lanchinho rápido.